안녕하세요! 여름이면 “아이스커피는 생명줄, 에어컨은 나의 구원자”라는 분들 많으시죠? 😅 하지만 이젠 단순히 더운 걸 넘어서, 건강까지 위협하는 폭염이 문제예요! 그래서 오늘은 정부가 발표한 **’폭염 행동요령’**을 바탕으로, 올여름을 안전하게 날 수 있는 꿀팁과 센스를 소개할게요!
🔢 사칙연산으로 배우는 폭염 행동요령!
정부는 국민이 쉽게 기억할 수 있도록 폭염 대비 행동요령을 사칙연산처럼 정리했어요.
➕ 더하기: 물, 물, 물!
- 갈증 느끼기 전! 수시로 수분 섭취
- 물, 이온음료 OK / 술, 카페인 NO!
➖ 빼기: 햇볕과 야외활동은 줄이기
- 한낮(오후 2시~5시) 야외활동 자제
- 외출 시 모자, 양산 챙기기!
✖ 곱하기: 시원한 쉼터 활용
- 동네 무더위 쉼터 이용하세요 (지자체 홈페이지 확인)
- 냉방병 피하려면 적정 온도 26~28℃ 유지!
➗ 나누기: 안부는 나눌수록 안전해요
- 어르신, 어린이, 환자 등 취약계층에 관심 갖기
- 이웃과 “더위 괜찮으세요?” 한마디로 큰 힘!
🎒 찐 꿀팁 모음.zip (한 번 보면 기억 남는!)
✅ 기상정보 확인 루틴 만들기: 기상청 앱, 뉴스, 문자 알림 활용
✅ 찬 음식 너무 많이 금지: 위장도 여름휴가 필요해요~
✅ 음식은 충분히 익혀 먹기: 여름은 식중독 시즌! ✅ 실내외 온도차 줄이기: 냉방병 예방에도 최고 👍 ✅ 차 안 방치는 절대 금지: 어린이·반려동물은 더 위험해요!
🚨 혹시 이런 증상 있다면?
☑ 어지럽고 식은땀 흘림? → 열탈진 의심!
☑ 의식 저하, 고열? → 열사병 위험! 즉시 119
☑ 응급상황 시엔 서늘한 곳으로 이동 후 수건+물+이온음료!
🧊 정부가 준비한 무더위 대책은?
📌 전국 무더위 쉼터 확대 운영
📌 취약계층 집중 모니터링 (노약자 돌봄 서비스 강화)
📌 전기요금 누진제 완화로 부담도 DOWN!
👉 무더위 쉼터 찾기 (행안부)
👉 폭염 행동요령 동영상 보기
🌈 마무리하며…
올여름, 에어컨보다 강력한 건 바로 여러분의 정보력과 센스!
“+물, -햇빛, ×쉼터, ÷사랑” 기억하시고, 무더위도 웃으며 이겨냅시다 😎
💬 여러분만의 여름철 꿀팁이 있다면 댓글로 공유해주세요!
같이 더위도 이기고, 건강도 챙기고, 기분도 상쾌~하게 여름 보내요!
